Плавание – вид спорта с массой преимуществ, который несет огромную пользу для здоровья человека. Гармонично развивает все группы мышц, укрепляет суставы, помогает поддерживать тело в тонусе, способствует формированию правильной и красивой осанки. Является эффективным способом избавления от лишних калорий. Вода массирует кожу, придает ей эластичность и упругость.
Плавание полезно для психического и эмоционального здоровья человека. Вода расслабляет, успокаивает, снимает стресс, улучшает аппетит, нормализует сон.
Нахождение в воде вызывает выброс дофамина — гормона «радости». Вид и звук воды, приятная усталость в теле после – эти атрибуты плавания действительно заряжают и поднимают настроение. Регулярные физические упражнения вообще делают людей счастливее. Учёные считают, что плавание – способ быстрого снятия стресса.
Все эти чувства и эмоции испытывают в последнее время проживающие ГБУ Социальный дом «Филимонки». Благодаря договоренности с Москомспортом, они бесплатно два раза в неделю посещают бассейн «Альбатрос Внуково». Трудно переоценить влияние этих занятий на здоровье ребят, эмоциональную и физическую наполненность их жизни.
